冬天给宝宝晒太阳要在几点？

西山菊

      众所周知，晒太阳有好处，特别有助于小宝宝的生长发育，冬季晒太阳很重要也很有讲究的。

　　冬天臭氧层出现季节性薄弱，太阳光中的紫外线加强，易给人的身体带来不同的损伤。因此在冬季晒太阳也要注意科学选择时段。


　　根据科学研究表明，在冬季，有三个时间段比较适合晒太阳：　
　　第一阶段为上午7－9点。　
　　第二阶段是上午9－10时。
　　第三阶段是下午4－5时。


　　第一时间段阳光以温暖柔和的红外线多于紫外线。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，增强人体活力。


　　第二、三时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，这时是储备体内“阳光维生素”－－维生素D的大好时间；同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进骨骼正常钙化。