阜阳日报2011.12.1号阜阳日报A7版休闲健康：学习意拳 强身健体

80后意拳

A7 休闲健康                                                                                    学习意拳强身健体    本报记者唐中国见习记者张曼丽/文实习生郭海洋/摄            近日，在阜城文峰塔前，一位身着运动服的小伙子双拳急速挥舞，时而侧身呈躲闪式，时而俯身呈进攻式，吸引了不少市民驻足观看。小伙子名叫李镭，谈起自己所习的意拳，李镭打开了话匣子：“一有时间，我就来这里练一会儿，有助于强身健体。”
          习武是从小的梦想    李镭是利辛人，从小体弱多病的他喜欢舞枪弄棒，经常和一群小伙伴“打打杀杀”。温柔慈爱的父母知道李镭身体不好，一直希望他能通过后天的锻炼强身健体，见儿子对武术有兴趣，也没有阻止他，最终在不经意间培养了一位武术家。“我上中学时，正是电视剧《水浒传》热播的时候，每当我看到《水浒传》里的武打场面，就梦想着自己有朝一日能像电视剧里的英雄人物一样，练就一身武艺，除暴安良。”回忆起以前的事情，李镭笑着说：那时候，习武毕竟只能是一个远大的梦想。
    后来，李镭上了大学，接触了金庸的武侠小说。“在小说里，我认识了诸如令狐冲、郭靖一样的大侠。”李镭非常幽默地说，那时候，我希望成为一个身怀绝世武功的大侠的梦想更加强烈了。
    但是因为种种原因，李镭与“武术”总是擦肩而过，直到2002年，李镭在利辛体委拜了一位柔道老师，开始学习柔道、散打和拳击，这才算走上了习武之路。              意拳是生活一部分
    通过一段时间系统科学的训练，李镭认为，学习柔道、拳击虽然能够强身健体，并且能在实战中把对手击败，但是这种拳术只是搏击之术，而不是真正的中国传统武术。认识到这些后，李镭就一直在寻找一位明白拳理、拳术和做人道理的明师，希望跟随其学习中国传统武术。
    2006年，李镭开始学习陈氏太极拳，期间认识了意拳同门师兄苏锋，并在苏锋的帮助下开始研习意拳。“一开始练习，我就知道这种拳术最适合我。”李镭告诉记者，意拳强调“意”在拳术过程中的重要性，以站桩为基本功，训练人从精神到肢体的“松、紧”，通过精神假借意念诱导在无力中求有力、不动中求微动，静中有动，做到“松而不懈、紧而不僵”，促使气血旺盛，从而增强体质。  2008年10月，李镭通过多方打听，终于和意拳大师姚承光取得联系。次年4月，李镭踏上前往北京的列车，在北京宗勋武馆圆了自己拜师学习意拳的梦。“师傅经常对我说，习武者不受年龄大小、身材高矮的限制，主要是通过习武强身健体、自卫等。”李镭说，经过师傅的指点和系统的练习，他感受到练习意拳给自己身心带来的益处，“最直接、最明显的就是胃口好、睡得香，体质明显增强。坚持练习意拳，还可以改善血液循环和呼吸系统功能，增强肌肉的收缩力量，防止关节硬化。”现在，每天练习意拳已经成为李镭生活的一部分。
   希望在皖北地区推广
    “不要做一个打手，要成为一名学者、拳术家。”李镭一直把师傅这句话铭记于心。
    李镭告诉记者，现在意拳在北京、河南、山东、山西等地都成立了意拳研究会、学院等组织，意拳在那里得到了很好传承。“我于2010年加入中国武术协会，今年2月获得中国武术四段段位，并担任北京市武术协会意拳研究会教练。”李镭说，在他内心深处，一直想把意拳在皖北地区得到较好地推广，“今年底或明年初，我准备在阜阳成立皖北地区意拳传授站和阜阳意拳学会，希望更多人加入到意拳练习中来。”摘至：
阜阳日报电子版12月1日07版休闲健康