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促进母乳分泌方法
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西山菊
西山菊
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发表于 2011-5-3 13:46:08
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吸吮刺激乳汁分泌。母、婴双方具有神经一生理反射功能,婴儿不定时、频繁地吸吮乳头是刺激乳汁分泌的动力,吸吮次数、强度、持续时间与乳量分泌多少密切相关。因此,乳汁是越吸越多,且是边吸边分泌的。哺乳开始2~3分钟乳汁分泌较快,吸吮7~8分钟后乳汁减少。
出生后越早开始哺乳越好,最好在生后剪断脐带在产床上就开始吸吮母乳,生后30分钟左右开始吸吮母乳有利乳汁早分泌。生后头儿天最好按需哺乳,每1—3小时1次,间隔最好不要超过3 小时,以后每天喂8~12次。
喂奶的正确姿势。母亲体位舒适,心情愉快,全身肌肉放松。母婴必须紧密相贴,使婴儿体位和母亲相贴,头和双肩朝向乳房,婴儿的嘴和乳头处于同一水平位置。母亲将拇指和四指分别放在乳房上、下方,托起整个乳房,避免“剪刀式”夹住乳房(除非奶流过急,婴儿有呛溢时)。
每次喂奶前先将乳头触及婴儿的嘴唇,刺激婴儿口张大,使其能大口地把乳头和乳晕吸人口内,在婴儿吸吮时挤压乳晕下的乳窦,使乳汁排出,又能有效地刺激乳头上的感觉神经末梢,促进泌乳和排乳反射。吸吮持续时间取决于婴儿的需要,让婴儿吸空一侧乳房后再吸另一侧,下次哺乳时先后次序交替,使两侧乳房均有排空的机会,并挤空剩余的乳汁,这样可促进分泌更多的乳汁。喂母乳期间不能让婴儿吸吮橡皮奶头,必要时用匙喂,以免婴儿产生乳头错觉,拒吸母乳,造成母乳喂养困难。
乳母合理膳食。乳母膳食营养除满足自身需要外,还应满足泌乳的营养素消耗的需要。轻体力劳动妇女哺乳期每天进食粮食450—500克,蛋类50~100克,肉类100~150克,豆制品100克,牛奶250克.蔬菜400克(绿叶菜应占50%)。烹调方法应多用烧、煮、炖,少用油炸,进餐时多喝汤。每日三餐外,可适当加餐2—3次,餐间多饮水,这样可促进乳汁分泌。
乳母精神因素影响乳汁的质量。乳母惊恐、愤怒、悲伤、忧虑、焦急和疲劳等精神因素都能使乳汁分泌大受影响,甚至可引起婴儿消化紊乱。乳母心情愉快、生活平和、轻松自如,有充足休息和适量的运动,有利乳汁分泌,充足成功地喂哺自己的婴儿。
母乳量是否充足的估计方法
乳母常担心自己的乳汁量不足不能喂饱婴儿,会影响宝宝的生长发育。可以采用以下方法估计乳汁是否足够:
1.母亲可从自身乳房变化和婴儿吃奶前后的表现判断奶量是否充足。喂奶前乳房有胀满感,局部表皮静脉清晰可见,喂奶时有下奶感觉,喂奶后乳房变软。婴儿吸吮时,能听到连续吞咽声,有时随着吸吮,奶水会从婴儿口角溢出。说明奶是充足的。婴儿开始吸奶时,常常急速有力地吸吮,3—5分钟后会吸到大部分乳汁,继而吸吮力变小。吃饱后婴儿会自动松开乳头。新生儿期睡2_3小时,随月龄增大,夜间睡眠时间达5—6小时,则提示婴儿每次都能吃饱。啼哭不一定是婴儿饥饿的信号,很多原因如太冷、太热、不舒服和要妈妈抱等都可用“哭”来表示。妈妈从哭声可学会区别不同的要求。
2.观察婴儿尿量多少,如每天8—10次以上,每次尿量不少,则表示婴儿每天摄入的乳量不少。
3.根据体重增长。婴儿出生10天后,每天体重增长18~30克。l周约125克。6个月内婴儿每月增长600克以上,说明母乳充足,能满足婴儿生长需要。
断母乳喂养
断母乳并非断一切乳制品。断母乳时间最好在8~12个月,在乳品缺乏地区可每日晚喂1次母乳,直到1.5—2岁。
母乳虽为婴儿最理想食物,但随婴儿长大,其量和质都不能满足婴儿需要,一般到4个月需要添加辅食加以补充。此外,婴儿渐渐长大,其消化功能也逐渐成熟,乳牙开始萌出,有条件接受半固体和固体食物。因此,尽管母乳量足够,从4个月起就应按时添加辅食为断母乳做准备。同时仍应继续喂母乳,以免影响能量和营养素的充分摄取。这个过渡时期要持续数月。
随着辅食增加,可逐渐减少母乳喂哺的时间和次数。牛奶或奶粉等可替代1~2次母乳。使婴儿慢慢习惯于.进食母乳以外的食物,直到完全不吃母乳。断母乳最好在身体健康时进行,避免在夏天或患病时断母乳。断母乳应该是一个有计划的自然适应过程,尽量不要骤然断母乳,以免使婴儿不能适应而引起营养不良。乳母月经来潮仍可喂哺,再次怀孕或流产不适宜继续哺乳。
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