利辛县汝集镇：传习五禽戏 展时代新风 助乡村振兴

利辛快讯

　　为传习五禽戏，展时代新风，助乡村振兴，12月1日下午，利辛县汝集镇新时代文明实践站联合汝集镇综合文化站在镇属汝集中学举办的健身气功五禽戏培训班开班了。

　　健身气功五禽戏自被国家体育总局健身气功管理中心在全世界推广以来，深受各地广大习练者的喜爱，利辛县汝集镇也不例外，人们在工作、生活之余，利用五禽戏运动、健身，展示了新时代的文明气息。

　　健身气功五禽戏具备了如下特点:充分体现了体育运动与养生保健结合的精神，具有强身健体、养生康复的作用；编创的动作筒单易学，便于记忆，利于向广大群众推广；运动量适中，适合中老年人群锻炼；技术上能体现层次难点，易学难精，使练习者能够不断追求技术完美，激发习练者的主动性，提高健身效果。

　　健身气功五禽戏共有虎、鹿、熊、猿、鸟五戏，虎举、虎扑，鹿抵、鹿奔，熊运、熊晃，猿啼、猿摘，鸟伸、鸟飞十个动作，功法符合中医基础理论，体现了五禽的秉性特点，配合中医脏腑、经络学说，既有“动诸关节，血脉流通，病不得生”的整体健身作用，又能够达到“五体平和者，依常数为之，若有偏疾者，处加数行之”的功效。


　　据了解，本次培训班，从12月1日开始，到12月3日结束，历时三天。中间，还将穿插广场舞教学。不仅可以向广大群众展示五禽戏发展成果，更能扩大五禽戏宣传影响力，一定程度上改善农民精神风貌，提高农村社会文明程度，焕发汝集文明新气象，助力该县该镇全民健身事业蓬勃发展和乡村振兴。

　　来自该镇16个行政村和7所学校的36名爱好者参加了培训。第一场效果良好，还将精彩继续。（秦鹏）

　　【来源：亳州文明网】